Rauapuuduse sümptomid

Rauapuudus on lihtsustatult öeldes olukord, kus teie kehas pole piisavalt mineraalset rauda. Meie keha vajab rauda, et toota hemoglobiini - punaste vereliblede valku, mis võimaldab neil hapnikku teie kehas transportida. Kui teie kehal ei ole piisavalt hemoglobiini, ei saa teie koed ja lihased tõhusaks tööks piisavalt hapnikku. See põhjustab seisundit, mida nimetatakse aneemiaks. Kuigi aneemiat on erinevat tüüpi, on rauapuuduse aneemia maailmas kõige levinum tüüp.
Rauapuuduse nähud ja sümptomid varieeruvad sõltuvalt: aneemia raskusaste; kui kiiresti see areneb; vanus; praegune tervislik seisund.

Oluline on teada, et mõnel juhul ei pruugi inimestel rauapuuduse sümptomeid ka esineda. Allpool on toodud mõned rauapuuduse tunnused ja sümptomid, alustades kõige tavalisematest.

EBATAVALINE VÄSIMUS

Väga väsinud ja väsinud enesetunne on rauavaegusaneemia üks levinumaid sümptomeid. See sümptom võib olla tavaline ka inimestel, kellel ei ole piisavalt rauda, isegi kui nad ei ole saanud rauapuuduse diagnoosi. Väsimus tekib seetõttu, et teie kehal puudub raud, mida on tarvis hemoglobiiniks nimetatava valgu tootmiseks, mis aitab hapnikku kehas edasi kanda. Ilma piisava hemoglobiinita jõuab teie kudedesse ja lihastesse vähem hapnikku, jättes need ilma energiast. Samuti peab teie süda rohkem vaeva nägema, et liigutada kehas rohkem hapnikurikast verd, mis võib teid väsitada. Kuna väsimust peetakse sageli kiire ja kaasaegse elu normaalseks osaks, võib rauapuudust olla raske diagnoosida ainult selle sümptomiga. Siiski on mõnedel rauapuudusega inimestel võimalik kogeda nõrkust, ärrituvust või keskendumisraskusi (4. Usaldusväärne allikas).

Kokkuvõte: väsimus on üks levinumaid rauapuuduse sümptomeid. See on tingitud sellest, et keha kudedesse jõuab vähem hapnikku, mis jätab nad energiast ilma.

NAHK, MIS ON KAHVATUM KUI TAVALISELT

Tavalisest kahvatum nahk ja alumiste silmalaugude sisepinna kahvatu värv on levinud rauapuuduse sümptomid.
Hemoglobiin annab verele punase värvuse, mistõttu madal tase rauapuuduse ajal muudab vere vähem punaseks. Seetõttu võib nahk rauapuudusega inimestel kaotada osa oma värvist või soojusest.
6–11-aastastel lastel läbi viidud uuring näitas, et rauavaegusega kaasnev kahvatus võib ilmneda üle kogu keha või piirduda ühe piirkonnaga, näiteks:

• nägu
• igemed
• huulte või alumiste silmalaugude siseküljed
• küüned

See on sageli üks esimesi asju, mida arstid otsivad rauapuuduse märgiks. Seda tuleks siiski kinnitada vereanalüüsiga.
Kahvatust täheldatakse sagedamini mõõduka või raske aneemia korral.
Kui tõmbate alumist silmalaugu alla, peaks sisemine kiht olema erksalt punane. Kui see on väga kahvaturoosa või kollane, võib see viidata rauapuudusele. Tumedama nahatooniga inimestel võib see olla ainus piirkond, kus see on märgatav.

Kokkuvõte: Nahk, mis on tavapärasest kahvatum sellistes piirkondades nagu nägu, alumised sisemised silmalaugud või küüned, võib olla märk mõõdukast või raskest rauapuudusest.

ÕHUPUUDUS

Hemoglobiin võimaldab teie punastel verelibledel hapnikku kehas transportida. Kui rauapuuduse ajal on hemoglobiinitase madal, on madal ka hapnikutase. See tähendab, et teie lihased ei saa piisavalt hapnikku tavapärasteks tegevusteks, näiteks kõndimiseks. Selle tulemusena hakkab suurenema teie hingamissagedus. Kui tunnete end hingetuks tehes tavalisi igapäevaseid ülesandeid, mis tundusid lihtsad, nagu kõndimine, trepist ronimine või treenimine, võib süüdi olla rauapuudus.

Kokkuvõte: Õhupuudus on rauapuuduse sümptom, kuna madal hemoglobiinitase tähendab, et teie keha ei suuda tõhusalt hapnikku lihastesse ja kudedesse transportida.

PEAVALUD

Rauapuudus võib põhjustada peavalu, eriti naistel.
Kuigi seos rauapuuduse ja peavalude vahel on endiselt ebaselge, arvavad teadlased, et mängus on mitu tegurit, sealhulgas seos muutunud dopamiini ja östrogeeni vahel. Kuigi peavaludel on palju põhjuseid, võivad sagedased korduvad peavalud olla rauapuuduse sümptomiks.

Kokkuvõte: Peavalu võib olla rauapuuduse sümptom ehkki dopamiini düsfunktsiooni, östrogeeni taseme ja rauapuuduse vahelist seost tuleks uurida veel rohkem.

SÜDAMEPEKSLEMINE

Märgatavad südamelöögid, tuntud ka kui südamepekslemine, võivad olla veel üks rauavaegusaneemia sümptom.
Rauapuuduse, aneemia ja südameprobleemide vahelist seost veel uuritakse, kuid see võib olla seotud hapnikuvarustusega.
Hemoglobiin on punaste vereliblede valk, mis aitab transportida hapnikku mööda keha. Rauapuuduse korral tähendab madal hemoglobiinitase, et süda peab hapniku transportimiseks pingutama. See võib põhjustada ebaregulaarseid südamelööke või tunnet, et teie süda lööb ebatavaliselt kiiresti. Äärmuslikel juhtudel võib see põhjustada südame suurenemist, kahinat või südamepuudulikkust.

Kokkuvõte: Rauapuuduse korral peab süda hapniku transportimiseks kehas rohkem pingutama. Kui seda ei ravita, võib see põhjustada ebaregulaarseid või kiireid südamelööke ja isegi südamekahinat, südame suurenemist või südamepuudulikkust.

KUIVAD JA KAHJUSTATUD JUUKSED JA NAHK

Kuiv ja kahjustatud nahk ja juuksed võivad olla rauapuuduse tunnused.
Rauapuudus alandab hemoglobiini taset veres, mis võib vähendada juuste kasvu põhjustavate rakkude hapniku hulka. Kui nahk ja juuksed on hapnikupuuduses, võivad need muutuda kuivaks ja nõrgaks. Rauapuudust seostatakse ka juuste väljalangemisega.
On täiesti normaalne, et igapäevase pesemise ja harjamise ajal kukuvad mõned juuksed välja. Kui te aga kaotate juukseid palju rohkem kui tavaliselt, võib see olla märk rauapuudusest organimis.

Kokkuvõte: Nahk ja juuksed võivad rauapuuduse ajal saada verest vähem hapnikku, mis põhjustab nende kuivamist ja kahjustumist. Raskematel juhtudel võib see põhjustada juuste väljalangemist.

KEELE JA SUU TURSE JA VALULIKKUS

Mõnikord võib ainuüksi suu sisse vaatamine näidata, kas teil on rauavaegusaneemia. Märgid on paistes, põletikuline, kahvatu või kummaliselt sile keel.
Rauapuudus võib põhjustada ka muid suuümbruse sümptomeid, näiteks:

• kuiv suu
• põletav tunne suus
• valulikud punased praod suunurkades
• haavandid suus

Kokkuvõte: Valus, paistes või kummaliselt sile keel võib olla rauavaegusaneemia tunnuseks. Mõrad suunurkades võivad samuti olla märgiks.

RAHUTUD JALAD

Rauapuudust on seostatud rahutute jalgade sündroomiga. Rahutute jalgade sündroom on tugev tung liigutada jalgu puhkeolekus. Samuti võib see põhjustada ebameeldivaid ja kummalisi sügelevaid tundeid jalgades ja säärtes. Tavaliselt väljendub see rohkem öösel, mis tähendab, et teil võib olla raske magada.
Umbes 25% rauavaegusaneemiaga inimestel esineb rahutute jalgade sündroom. Rahutute jalgade sündroomi esinemissagedus on rauapuudusega inimestel üheksa korda suurem kui üldpopulatsioonis.

Kokkuvõte: Rauavaegusaneemiaga inimestel on suurem võimalus kogeda rahutute jalgade sündroomi, mis väljendub sooviga puhkeolekus pidevalt jalgu liigutada.

HAPRAD VÕI LUSIKAKUJULISED KÜÜNED

Üsna harv rauapuuduse sümptom on rabedad või lusikakujulised küüned. Tavaliselt on esimene märk haprad küüned, mis kergesti purunevad ja lõhenevad. Rauapuuduse hilisemates staadiumides võivad tekkida lusikakujulised küüned, mis tähendab, et küüne keskosa langeb ja servad on üles tõstetud, et anda lusikataoline ümar välimus. See on aga harvaesinev kõrvaltoime, mis esineb vaid umbes 5%-l rauapuudusega inimestest. Tavaliselt täheldatakse seda ainult rasketel rauavaegusaneemia juhtudel

Kokkuvõte: Haprad või lusikakujulised küüned võivad viidata raskemale rauavaegusaneemiale.

MUUD VÕIMALIKUD MÄRGID

On mitmeid muid märke, mis võivad näidata, et teie rauatase on madal. Need on tavaliselt vähem levinud ja võivad olla seotud paljude muude seisunditega peale rauapuuduse.
Muud rauavaegusaneemia tunnused on järgmised:

• Kummalised ihad. Igatsus kummaliste toitude või mittetoiduainete järgi. Tavaliselt kaasneb sellega isu süüa näiteks jääd vms.
• Depressioon. Täiskasvanutel võib rauavaegusaneemia olla seotud depressiooniga. Rauapuudusega rasedatel naistel võib olla suurem tõenäosus depressiooni tekkeks.
• Külmad käed ja jalad. Rauapuudus tähendab, et teie kätele ja jalgadele tarnitakse vähem hapnikku. Mõned inimesed võivad üldiselt külma kergemini tunda või neil võivad külmetada käed ja jalad.
• Sagedasemad infektsioonid. Kuna rauda on vaja terve immuunsüsteemi jaoks, võib selle puudumine suurendada teie infektsioonide riski.

Kokkuvõte: Teised üldisemad rauapuuduse tunnused võivad hõlmata kummalist söögiisu, depressiooni, külmade käte ja jalgadega ning sagedasemaid infektsioone.