TESTI ENNAST "MAGNEESIUMIPUUDUS"

1. Kuidas hindate enda füüsilist aktiivust?

Ma ei ole üldse aktiivne

Olen füüsiliselt aktiivne alla 30 minuti päevas

Olen füüsiliselt aktiivne 30-60 minutit päevas

Olen füüsiliselt aktiivne 60-180 minutit päevas

Olen väga aktiivne (teen füüslist tööd / teen igapäevaselt sporti)

2. Kuidas hindate enda toitumisharjumusi?

Ma ei jälgi üldse toitumist

Olen halb toitumise jälgija

Olen teadlik

Jälgin toitumist

Jälgin toitumist hoolega

3. Kuidas hindate enda une kvaliteeti?

Väga kehv (uinun ja magan väga kehvasti)

Kehv

Normaalne

Hea

Väga hea (uinun ja magan väga hästi)

4. Kui tihti tarbite alkoholi?

Ei tarbi üldse

1-10 korda aastas

1-2 korda kuus

1-2 korda nädalas

Rohkem

5. Kas teil esineb liighigistamist?

Ei

Jah

6. Kas teil esineb järgmisi sümptomeid (või ühte nendest): närvilisus, nõrkus, lihaskrambid, lihaste tõmblus, isutus)?

Ei

Jah

7. Kas te suitsetate?

Ei

Jah

8. Kas te tarbite maiustusi igapäevaselt (saiakesed, koogid, magustoidud, kommid, limonaadid jms)?

Ei

Jah

9. Kas te tarbite igapäevaselt kohvi ja/või teed?

Ei

Jah

10. Kas te tarbite regulaarselt lahtisteid, südamehaiguste ravimeid, astmaravimeid või diureetikume (organismist vett väljutavad ravimid)?

Ei

Jah

Ostoskori

Testi ennast "magneesiumipuudus"